Ansia: sintomi fisici e mentali e perché si mantengono nel tempo
L’ansia non è solo qualcosa che pensi, ma qualcosa che vivi nel corpo. Quando sensazioni e pensieri si alimentano a vicenda, lo stato può restare attivo nel tempo. È da lì che diventa necessario partire per lavorarci davvero.
Come riprendersi da un periodo di forte stress
Dopo un periodo di forte stress il recupero non è sempre immediato. Scopri perché corpo e mente possono restare in allerta e come favorire un ritorno graduale all'equilibrio.
Svegliarsi stanchi e con dolori muscolari: perché non recuperi
Svegliarsi stanchi e con dolori muscolari può dipendere da un recupero incompleto. Il corpo resta attivo e non lascia andare del tutto, mantenendo una fatica diffusa.
Gestire il mal di testa con lo Shiatsu
Lo Shiatsu è un trattamento che utilizza la pressione sui punti del corpo per gestire il mal di testa in modo naturale. Questo approccio considera il corpo come un'unità interconnessa di mente e corpo contribuendo a individuare e trattare le cause sottostanti del mal di testa.
Spalle e collo sempre contratti: perché la tensione si accumula proprio lì
La tensione tra collo e spalle spesso si accumula senza accorgertene e col tempo diventa una rigidità stabile. Non dipende solo dalla postura: può riflettere uno stato che il corpo mantiene e che fatica a lasciar andare.
Shiatsu: percepire e modificare gli stati di tensione nel corpo
Lo Shiatsu: una tecnica millenaria per ristabilire l'equilibrio del corpo e della mente. Scopri come questa pratica giapponese può aiutare a normalizzare il flusso vitale e a favorire il benessere generale.