Ansia: sintomi fisici e mentali e perché si mantengono nel tempo
L’ansia non è solo qualcosa che pensi, ma qualcosa che vivi nel corpo. Quando sensazioni e pensieri si alimentano a vicenda, lo stato può restare attivo nel tempo. È da lì che diventa necessario partire per lavorarci davvero.
Perché non riesci a recuperare le energie
Dopo un periodo di stress prolungato il recupero non è sempre immediato. Scopri perché corpo e mente possono restare in allerta e come favorire un ritorno graduale all'equilibrio.
Perché non riesci a smettere di pensare
Mente iperattiva, rimuginio e overthinking non dipendono solo dai pensieri. Scopri cosa continua ad alimentarli e perché fermarli spesso non basta.
Shiatsu benefici e controindicazioni
Lo shiatsu può favorire rilassamento, regolazione dello stress, gestione della mente iperattiva e riduzione delle tensioni muscolari. Scopri benefici, limiti e principali controindicazioni del trattamento.
Shiatsu: percepire e modificare gli stati di tensione nel corpo
Lo Shiatsu aiuta a percepire tensioni e rigidità diventate abituali e a sperimentare, attraverso il contatto, la possibilità del corpo di modificare il proprio stato.
Overthinking: il meccanismo che continua a riattivare la mente
L’overthinking non è solo pensare troppo: è uno stato che mantiene attiva la mente nel tempo. Capire cosa lo alimenta è il primo passo per uscirne.