Mindfulness è prendersi tempo per riposare e rilassarsi.
"4 grandi miti della Mindfulness smentiti" è una mini serie di quattro brevi post che spiegano con linguaggio semplice cosa si nasconde dietro 4 affermazioni completamente inventate sulla Mindfulness. Leggi per smascherare il primo mito.
Dolori muscolo-scheletrici e Mindfulness
Quasi trenta milioni di italiani soffrono di dolori-muscolo scheletrici e sono soprattutto donne che hanno un'occupazione sedentaria. Tante ore alla scrivania con una postura scorretta, danneggiano corpo e mente. La guarigione in questi inizia dal nostro stile di vita.
Il respiro consapevole
Un breve file audio registrato per chi segue il mio blog e desidera dedicare 10 minuti circa al respiro consapevole…
Come introdurre la Mindfulness in azienda per Responsabili delle Risorse Umane.
Per i Responsabili delle Risorse Umane parlare di Mindfulness in azienda può essere complicato quando il CEO non ne vede gli effetti su vendite e ricavi. Perciò molti includono una maggiore produttività tra i benefici della Mindfulness.
Mindfulness per chi soffre d’insonnia.
Prima di liquidare l'insonnia come il risultato di preoccupazioni e stress, occorre una diagnosi accurata. Quando la causa è legata a una condizione mentale o fattori contigenti puoi chiedere aiuto alla Mindfulness.
Veri leader con la Mindfulness in azienda.
La Mindfulness in azienda sembra la moda del momento ma solo i veri leader sanno trarre vantaggio dall'introduzione di nuovi strumenti per rendere efficace e scorrevole il lavoro di tutta l'organizzazione aziendale.