Overthinking: perché non riesci a smettere di pensare (e cosa lo mantiene attivo)
L’overthinking non è solo pensare troppo: è uno stato che mantiene attiva la mente nel tempo. Capire cosa lo alimenta è il primo passo per uscirne.
Ridurre lo stress, il potere della parola.
Ridurre lo stress è un percorso di guarigione che ci riguarda in prima persona. È talmente personale che possiamo affidarci a trattamenti diversi mentre ci auto-curiamo facendo parlare il nostro stress.
Stress da lavoro, cause e rimedi.
L'esperienza di stress da lavoro di ogni individuo varia a seconda delle circostanze uniche e dei tratti della personalità, tuttavia milioni di individui condividono il medesimo stile di vita che genera stress con conseguenze pressoché identiche.
Impara la meditazione con Franco Battiato
Battiato ha parlato apertamente della sua ricerca spirituale e del suo interesse per la meditazione e altre pratiche spirituali. Un estratto dal libro-intervista ci mostra come sia "facile" e fondamentale iniziare un percorso di consapevolezza.
Come smettere di lamentarsi
Lamentarsi non fa bene eppure per molti è un’abitudine, una risposta involontaria alle situazioni delle vita Lamentarsi fa male alle salute del nostro cervello e tutto ciò che fa male alle mente presto si manifesta nel corpo.
Uomini e salute mentale. Perché non se ne parla.
Per molti uomini è difficile parlare di salute mentale a causa dello stigma su questo tema. In tanti esitano ancora ad affrontarlo. Le ragioni a causa delle quali la salute mentale maschile non è discussa apertamente sono molteplici.