La mindfulness, attraverso MBSR, è efficace per alleviare il burnout causato dallo stress cronico. La pratica della consapevolezza del momento presente può migliorare la gestione dello stress e la qualità della vita.

Lo Shiatsu è una terapia basata sulla pressione dei punti specifici del corpo, che può alleviare il mal di schiena e la tensione muscolare. Utilizzando un approccio olistico, il trattamento personalizzato non richiede farmaci o procedure invasive.

Grazie alle pratiche meditative, la compilazione di diari specifici e l’inquiry di gruppo, l'MBSR aiuta le persone ad aumentare la consapevolezza del proprio corpo, delle proprie emozioni e dei propri pensieri, sviluppando capacità di riduzione dello stress.

Lo Shiatsu: una tecnica millenaria per ristabilire l'equilibrio del corpo e della mente. Scopri come questa pratica giapponese può aiutare a normalizzare il flusso vitale e a favorire il benessere generale.

La fame d'aria nota anche come dispnea, è una condizione disfunzionale che ha diverse cause. Tuttavia, ansia e stress possono manifestarsi proprio con questa sensazione di non riuscire a respirare liberamente. Conosciamo le cause?

Gli umani sono esseri relazionali, nati e costituiti dalla relazione. La nostra vita è immersa in una rete di relazioni e comunicazioni nelle quali possiamo trovare sia gioia e sostegno che tensione e disagio.