Articoli e approfondimenti su stress, tensione, sovraccarico emotivo, sintomi psicofisici e regolazione del sistema nervoso.
Perché non riesci a smettere di pensare
Mente iperattiva, rimuginio e overthinking non dipendono solo dai pensieri. Scopri cosa continua ad alimentarli e perché fermarli spesso non basta.
Overthinking: il meccanismo che continua a riattivare la mente
L’overthinking non è solo pensare troppo: è uno stato che mantiene attiva la mente nel tempo. Capire cosa lo alimenta è il primo passo per uscirne.
Che rapporto hai con i tuoi pensieri?
Il rapporto con i pensieri determina quanto resti agganciato a ciò che passa nella mente. Non è il contenuto, ma il modo in cui ci entri a mantenere attivo il meccanismo.
Cos’è lo Shiatsu
Lo shiatsu è un trattamento corporeo nato in Giappone che favorisce rilassamento, regolazione del sistema nervoso, consapevolezza corporea e capacità di autoregolazione.
Quando la reazione allo stress diventa un’abitudine
Lo stress non è il nemico. Diventa un problema quando la risposta allo stress resta attiva troppo a lungo e si trasforma in una modalità abituale di funzionamento.
- Prossimo/precedente
- Titoli 1
- Titoli 2
- Titoli 3
- Titoli 4