Impara la meditazione con Franco Battiato
Battiato ha parlato apertamente della sua ricerca spirituale e del suo interesse per la meditazione e altre pratiche spirituali. Un estratto dal libro-intervista ci mostra come sia "facile" e fondamentale iniziare un percorso di consapevolezza.
Uomini e salute mentale. Perché non se ne parla.
Per molti uomini è difficile parlare di salute mentale a causa dello stigma su questo tema. In tanti esitano ancora ad affrontarlo. Le ragioni a causa delle quali la salute mentale maschile non è discussa apertamente sono molteplici.
Mancanza o perdita di autostima: cosa può fare la Mindfulness.
La mancanza o la perdita di autostima può portare a conseguenze come ansia, depressione, scarsa motivazione e difficoltà nelle relazioni personali e professionali. Per questo dobbiamo ritrovare il nostro centro al più presto.
Apatia e insoddisfazione. La Mindfulness viene in aiuto.
L'apatia è uno stato mentale caratterizzato dall'assenza di emozioni e di motivazioni. Capirne la natura è più efficace che combatterla. La Mindfulness è di grande aiuto.
Mindfulness è beatitudine.
Beato te! Beata te! Quante volte sentiamo questa esclamazione. La beatitudine è sinonimo di perfetta felicità, stato di benessere assoluto, fortuna e gioia. E proviamo un pizzico di invidia per quella felicità che vorremmo anche noi. C'è un modo per ottenerla?
L’obiettivo finale della Mindfulness è essere consapevoli sempre.
Il terzo mito della seria "4 grandi miti della Mindfulness smentiti" ci porta al centro della breve indagine: possiamo vivere nel presente 24 ore al giorno? È un obiettivo della Mindfulness? Cerchiamo di capire per passato e futuro "ci servono".