Una raccolta di articoli su tensione nel corpo, sintomi psicofisici, dolori ricorrenti e stati di allerta che possono mantenersi nel tempo attraverso stress e sovraccarico emotivo.
Svegliarsi stanchi e con dolori muscolari: perché non recuperi
Svegliarsi stanchi e con dolori muscolari può dipendere da un recupero incompleto. Il corpo resta attivo e non lascia andare del tutto, mantenendo una fatica diffusa.
Spalle e collo sempre contratti: perché la tensione si accumula proprio lì
La tensione tra collo e spalle spesso si accumula senza accorgertene e col tempo diventa una rigidità stabile. Non dipende solo dalla postura: può riflettere uno stato che il corpo mantiene e che fatica a lasciar andare.
Gestire l’ansia attraverso la consapevolezza
L'ansia tende ad alimentarsi attraverso pensieri, emozioni e reazioni automatiche che si rinforzano a vicenda. La consapevolezza aiuta a riconoscere questi meccanismi mentre si manifestano, sviluppando una relazione più equilibrata con ciò che stiamo vivendo.
Overthinking: il meccanismo che continua a riattivare la mente
L’overthinking non è solo pensare troppo: è uno stato che mantiene attiva la mente nel tempo. Capire cosa lo alimenta è il primo passo per uscirne.
A cosa serve lo Shiatsu
A cosa serve lo shiatsu? Non lavora sul singolo sintomo ma sulla persona nel suo insieme. Attraverso il contatto e il lavoro corporeo favorisce rilassamento, recupero, consapevolezza e una migliore capacità di adattamento a stress, tensione e sovraccarico.
L’ansia è contagiosa?
L'ansia non è contagiosa nel senso stretto del termine, ma possiamo apprendere stati di allerta, preoccupazioni e modalità di reazione dalle persone con cui viviamo.