Quando la mente continua a tornare sugli stessi pensieri, il problema non è il contenuto di ciò che pensi, ma il meccanismo che mantiene attiva la tua attenzione e alimenta il ciclo mentale.

Capire ansia e stress non basta a farli passare. Quando questo stato si mantiene nel tempo, il problema non è mentale ma nel processo che lo alimenta. Per cambiarlo serve intervenire nel punto giusto, partendo dal corpo o dal modo in cui funziona la mente.

Quando ansia e stress restano attivi nel corpo, non basta calmare la mente. Il lavoro corporeo aiuta a ridurre l’attivazione e modificare lo stato che mantiene i sintomi nel tempo.

Ansia e stress non restano perché c’è sempre una causa, ma perché il sistema impara a funzionare in uno stato di attivazione costante. Quando intervieni solo sui sintomi o sui pensieri, il meccanismo continua a riattivarsi. Per ridurre davvero i sintomi, è necessario lavorare sul corpo e sullo stato interno che li mantiene nel tempo.