Overthinking, cioè pensare troppo. Come uscirne.
Pensare troppo fa male. Ma anche rimuginare eccessivamente il medesimo pensiero porta a una condizione che si trasforma molto presto in abitudine e finisce per condizionare la nostra salute mentale e fisica. Si può uscire dall'overthinking?
Ridurre lo stress, il potere della parola.
Ridurre lo stress è un percorso di guarigione che ci riguarda in prima persona. È talmente personale che possiamo affidarci a trattamenti diversi mentre ci auto-curiamo facendo parlare il nostro stress.
Stress da lavoro, cause e rimedi.
L'esperienza di stress da lavoro di ogni individuo varia a seconda delle circostanze uniche e dei tratti della personalità, tuttavia milioni di individui condividono il medesimo stile di vita che genera stress con conseguenze pressoché identiche.
Impara la meditazione con Franco Battiato
Battiato ha parlato apertamente della sua ricerca spirituale e del suo interesse per la meditazione e altre pratiche spirituali. Un estratto dal libro-intervista ci mostra come sia "facile" e fondamentale iniziare un percorso di consapevolezza.
Come smettere di lamentarsi
Lamentarsi non fa bene eppure per molti è un’abitudine, una risposta involontaria alle situazioni delle vita Lamentarsi fa male alle salute del nostro cervello e tutto ciò che fa male alle mente presto si manifesta nel corpo.
Mancanza o perdita di autostima: cosa può fare la Mindfulness.
La mancanza o la perdita di autostima può portare a conseguenze come ansia, depressione, scarsa motivazione e difficoltà nelle relazioni personali e professionali. Per questo dobbiamo ritrovare il nostro centro al più presto.
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