La storia dell’uomo che perse l’orologio
Quante volte ci sentiamo in difficoltà anche di fronte a piccoli ostacoli che si trasformano in montagne da scalare. In questi casi il bisogno di uscire da una situazione di stress è così grande da farci perdere la calma. Una soluzione c'è.
Avere fame d’aria.
La fame d'aria nota anche come dispnea, è una condizione disfunzionale che ha diverse cause. Tuttavia, ansia e stress possono manifestarsi proprio con questa sensazione di non riuscire a respirare liberamente. Conosciamo le cause?
Overthinking, cioè pensare troppo. Come uscirne.
Pensare troppo fa male. Ma anche rimuginare eccessivamente il medesimo pensiero porta a una condizione che si trasforma molto presto in abitudine e finisce per condizionare la nostra salute mentale e fisica. Si può uscire dall'overthinking?
Ridurre lo stress, il potere della parola.
Ridurre lo stress è un percorso di guarigione che ci riguarda in prima persona. È talmente personale che possiamo affidarci a trattamenti diversi mentre ci auto-curiamo facendo parlare il nostro stress.
Stress da lavoro, cause e rimedi.
L'esperienza di stress da lavoro di ogni individuo varia a seconda delle circostanze uniche e dei tratti della personalità, tuttavia milioni di individui condividono il medesimo stile di vita che genera stress con conseguenze pressoché identiche.
Impara la meditazione con Franco Battiato
Battiato ha parlato apertamente della sua ricerca spirituale e del suo interesse per la meditazione e altre pratiche spirituali. Un estratto dal libro-intervista ci mostra come sia "facile" e fondamentale iniziare un percorso di consapevolezza.