Blocchi energetici: cosa sono e come sbloccarli

Se hai mai avvertito una sensazione di stasi o blocco nel tuo corpo o nella tua mente, potresti essere alle prese con blocchi energetici.

Come operatore Shiatsu e insegnante di MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), posso dirti che i blocchi energetici sono dei punti in cui l’energia vitale del nostro corpo si accumula o si blocca, causando squilibri fisici, mentali ed emotivi.

I blocchi energetici possono manifestarsi in diverse forme, come tensioni muscolari, emozioni represse, pensieri intrusivi o squilibri degli organi interni.

Possono essere causati da diverse ragioni, tra cui stress, traumi passati, abitudini di vita poco salutari o disconnessione dal nostro vero sé.

Tuttavia, esistono diverse tecniche che puoi utilizzare per sbloccare questi blocchi e ripristinare l’equilibrio energetico nel tuo corpo e nella tua mente.

Una delle tecniche efficaci per sbloccare i blocchi energetici è il massaggio Shiatsu. Questa antica tecnica giapponese si basa sulla pressione dei punti specifici lungo i meridiani energetici del corpo, stimolando il flusso dell’energia vitale e liberando eventuali blocchi.

La Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) è un’altra tecnica efficace per sbloccare i blocchi energetici. Questo programma di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza è stato sviluppato da Jon Kabat-Zinn negli anni ’70 ed è stato ampiamente studiato per i suoi effetti positivi sulla salute mentale e fisica.

Attraverso la pratica della consapevolezza, impari a riconoscere e accettare le sensazioni, le emozioni e i pensieri presenti nel momento presente, senza giudicarli o reagire ad essi. Questo ti permette di liberare eventuali tensioni o blocchi energetici accumulati nella mente e nel corpo.

Inoltre, l’attività fisica regolare come lo yoga, la camminata o l’esercizio aerobico può aiutarti a sbloccare i blocchi energetici. L’esercizio fisico stimola la circolazione del sangue e dell’energia nel corpo, favorendo il rilascio delle tensioni e il ripristino dell’equilibrio energetico.