La fame d'aria nota anche come dispnea, è una condizione disfunzionale che ha diverse cause. Tuttavia, ansia e stress possono manifestarsi proprio con questa sensazione di non riuscire a respirare liberamente. Conosciamo le cause?

Ridurre lo stress è un percorso di guarigione che ci riguarda in prima persona. È talmente personale che possiamo affidarci a trattamenti diversi mentre ci auto-curiamo facendo parlare il nostro stress.

L'esperienza di stress da lavoro di ogni individuo varia a seconda delle circostanze uniche e dei tratti della personalità, tuttavia milioni di individui condividono il medesimo stile di vita che genera stress con conseguenze pressoché identiche.

Per molti uomini è difficile parlare di salute mentale a causa dello stigma su questo tema. In tanti esitano ancora ad affrontarlo. Le ragioni a causa delle quali la salute mentale maschile non è discussa apertamente sono molteplici.

L'apatia è uno stato mentale caratterizzato dall'assenza di emozioni e di motivazioni. Capirne la natura è più efficace che combatterla. La Mindfulness è di grande aiuto.

Vivere nel momento presente e accettare la realtà come è senza giudicarla, sembra lo stile di vita di un asceta che ha abbandonato le gioie terrene. Al contrario, vivere consapevolmente ci apre alla gioia di una vita piena.