Interpersonal Mindfulness, sviluppare empatia e comprensione.
Come possiamo sviluppare empatia e maggiore comprensione verso gli altri quando siamo catturati da un vortice di relazioni difficili che rendono la nostra esistenza una sorta di lotta per trovare un equilibrio tra i nostri bisogni e le aspettative di parenti, amici, colleghi, partner?
Mindfulness Relazionale: coltivare la presenza consapevole nelle relazioni.
La Mindfulness Relazionale ci offre un approccio consapevole per migliorare la qualità delle nostre relazioni quotidiane. Attraverso l'ascolto attivo, la consapevolezza del corpo ed emozioni, la gentilezza e la compassione, e l'autenticità, possiamo creare connessioni più autentiche e significative con gli altri e con noi stessi.