Corsi Mindfulness Diego Pedrazzoli

Lo stress non dipende dalla quantità dei tuoi impegni e dai tanti ruoli in cui si esprime la tua personalità, bensì dalle tue reazioni alle “situazioni di vita” che trasformiamo sovente in preoccupazioni e fonte di malessere. Da secoli esiste un modo per cambiare la tua routine quotidiana in un flusso di azioni che si susseguono senza disturbare il tuo equilibrio, la tua serenità e la tua calma interiore.

Un articolo dove non nascondo la mia opinione sulla moda dell'eco-mindfulness. Perché è una forzatura e illusione, come viene stimolato l’interesse verso l’eco-mindfulness e perché dobbiamo stare in guardia difronte a continui tentativi di incuriosire le persone con tecniche di persuasione.

Riflessioni di un operatore shiatsu e insegnante in corsi MBSR su come riprendersi da un periodo di forte stress, come individuare le cause e quali tecniche e modalità impiegare da subito per ritrovare l'equilibrio nella nostra vita.

Non troverai trucchi per addormentarti come un sasso in questo post. Al contrario, un breve elenco di cose da "non fare" e abitudini da cambiare per migliorare l'ambiente dove dormi e come migliorare il sonno con la mindfulness.