Corso online di Mindfulness
Lo stress non dipende dalla quantità dei tuoi impegni e dai tanti ruoli in cui si esprime la tua personalità, bensì dalle tue reazioni alle “situazioni di vita” che trasformiamo sovente in preoccupazioni e fonte di malessere. Da secoli esiste un modo per cambiare la tua routine quotidiana in un flusso di azioni che si susseguono senza disturbare il tuo equilibrio, la tua serenità e la tua calma interiore.
Come riprendersi da un periodo di forte stress
Riflessioni di un operatore shiatsu e insegnante in corsi MBSR su come riprendersi da un periodo di forte stress, come individuare le cause e quali tecniche e modalità impiegare da subito per ritrovare l'equilibrio nella nostra vita.