Come smettere di pensare troppo

Come smettere di pensare troppo e perché de-potenziare il pensiero? Pensare troppo fa male perciò come trovare la salute mentale e fisica? La nostra mente è in costante azione, vaga tra passato e futuro, crea storie, immagini e aggiunge ansie che aumentano la tensione emotiva alimentando lo stress.